Профилактика атеросклероза сосудов головного мозга: первичная и вторичная, а также как предупредить и предотвратить в пожилом возрасте?

Пациентом с атеросклерозом сосудов головного мозга и особено с избыточным весом, рекомендуется пополнить свой рацион преимущественно нежирными продуктами, больше включать растительные масла  заключающих в себе «хороший холестерин», меньше сахара и продуктов с большим количеством углеводов  (в особенности легкоусвояемых), больше  овощей с  витаминами Е, С, В6, В12. Когда поставлен диагноз, атеросклероз сосудов головного мозга диета запрещает кушать следуюшие продукты:

  • жирные мясные супы,
  • жирные сорта мяса и рыбы,
  • мозги,
  • печень,
  • почки,
  • икра,
  • свиное,
  • говяжье и баранье сало,
  • сливки,
  • пломбиры,
  • крем, сдоба,
  • острые, соленые и жирные закуски,
  • какао, шоколад,
  • алкогольные напитки во всех видах.

Больше употреблять для профилактики атеросклероза в пищу морепродукты, и нежирные сорта рыбы. Инсульт проще предупредить, чем лечить!

Профилактика атеросклероза головного мозга,  требует прежде всего смены стиля жизни вообще, а не ограничиваться полумерами. Недостаточно просто сесть на антисклеротическую диету .

Прежде всего, нужно больше двигаться, во-вторых, нормализовать свой вес, и заменять жирные сорта мяса  на постные,  ограничить все жирное.

В третьих, больше кушайте овощей и фруктов, и каш которые весьма полезны для профилактики атеросклероза артерий головы. Меньше употреблять хлеба и сахара.

Необходимо больше двигаться, ходить пешком, отказаться от вредных привычек, по возможности избегать отрицательных эмоций. А начать следует с нормализации веса и перехода на так называемую антисклеротическую диету. Она предполагает, как я уже сказала, отказ от продуктов, богатых холестерином.

замену их маргарином, растительным маслом, яичным белком, обезжиренным молоком, нежирным мясом, домашней птицей, рыбой. На втором этапе увеличивают употребление овощей, бобов, фруктов и круп и уменьшают потребление нежирных сортов мяса и сыра. Снижение калорийности достигается за счет уменьшения хлеба и сахара. Пищу преимущественно отваривать или запекать.

Есть нужно 4 раза в день, но понемногу.  Последний прием пищи не позднее, чем за два часа до сна.

Атеросклероз сосудов головного мозга — грозное заболевание

Профилактика атеросклероза сосудов головного мозга: первичная и вторичная, а также как предупредить и предотвратить в пожилом возрасте?

Атеросклероз сосудов головного мозга – хроническое болезнь артериальных сосудов мозга, проявляющаяся в  отложении на стенках сосудов холестерина и разрастанием соединительной ткани (склероз), что инициирует сужение просвета кровеносных сосудов головного мозга с последующим  нарушение кровообращения, что может привести к полной закупорки сосудов.

Норма холестерина, и как снизить холестерин.

К тридцати годам  на стенках сосудов в организме начинают возникать холестериновые пятна, налеты, полосы. С годами все эта «бяка» превращается в холестериновую бляшку, плотную и толстую, затворяющую просвет кровеносного сосуда. Атеросклероз сосуда головного мозга или шейных артерий приводит, как Вы уже поняли, к нарушения, прежде всего кровоснабжения  мозга.

Кровоснабжение головного мозга реализовывается довольно не простой системой кровеносных сосудов. К головному мозгу кровь приходит  по 4 крупным внечерепные артерии. Это 2 сонные и 2 позвоночные артерии.

Кроме внечерепных сосудов атеросклероз может сформироваться и во внутричерепных сосудах головного мозга, которые естественно питающих ткани головного мозга.

  Артериосклероз этих сосудов и приводит к инсульту головного мозга (внутримозгового кровотечения).

Атеросклероз сосудов головного мозга симптомы болезни

Первыми симптомами атеросклероза сосудов головного мозга могут быть случаи «ишемической атаки» потеря чувствительности, понижение в половине тела, нарушения движения, а также:

  1. ухудшение памяти,
  2. снижение умственной активности,
  3. снижения концентрации внимания,
  4. головные боли
  5. головокружения

Эти симптомы атеросклероза сосудов головного мозга, все-таки, непродолжительны и исчезают через некоторое время.

Сигналами атеросклероз артерий головного мозга (коротких нарушений кровоснабжения мозга)  могут быть симптомы непродолжительные одолевающие спазмы (судороги), срыва речи или как снег на голову наступающие непродолжительные ослепления (затуманивания). Напрашивается аналогия с компьютером, который построенный по подобию человека, при снижении питания или проблемами на плате оперативной памяти, компьютер  может тормозить и часто зависает.

Профилактика атеросклероза сосудов головного мозга: первичная и вторичная, а также как предупредить и предотвратить в пожилом возрасте?

Более грозным по влиянию является инсульт (кровоизлияние в мозг), в результате закупорки или разрыва артерии, питающей кровью головной мозг. Инсульт приводит к длительным онемениям и патологиям речи больного.

Также как  и инфаркт миокарда , инсульт головного мозга может статься, чрезвычайно опасен, что нередко приводит к инвалидности такого больного.

Профилактика атеросклероза сосудов головного мозга: первичная и вторичная, а также как предупредить и предотвратить в пожилом возрасте?

  • Прежде чем рассмотрим вопрос по профилактике головного мозга необходимо уяснить, что такое атеросклероз и как он влияет на состояние всего организма, его от чего зависит развитие атеросклероза, его лечение и профилактика.
  • Атеросклерозом можно назвать заболевание, при котором поражаются все сосуды организма, в результате отложения в них жироподобных склеротических бляшек, что дает возможность уменьшить просвет сосудов и значительно уменьшить кровоток.
  • Такие явления начинаются, обычно, после пятидесяти лет жизни, но может быть значительно раньше и это связано с образом жизни, питанием, употреблением спиртных напитков и курением.
  • Бывает три стадии атеросклероза, первая, наступает в том случае, когда начинаются частые головные боли, теряется память, нарушается внимание и человек чувствует общую слабость, но после небольшого отдыха эти симптомы проходят.
  • Вторая стадия отличается тем, что все признаки первой стадии, становятся более выраженные, и продолжительные, но добавляется раздражительность, головокружение и человек даже может забыть, где он находится в данный период времени.
  • Третья стадия, является еще боле тяжелой и при ней больной начинает мучиться от болей в области сердца, начинается резкая потеря веса, кожа морщится, и при этой стадии может развиться атеросклероз головного мозга.

Атеросклероз головного мозга, является тяжелым заболеванием, при котором нарушается снабжение головного мозга кровью и это связано с тем, что все четыре крупных артерии, которые снабжают головной мозг, начинают подавать меньше крови за счет сужения просвета из-за отложения холестериновых бляшек, в результате чего. начинают страдать внутричерепные сосуды, которые снабжают ткани головного мозга кровью, в результате чего, мозг недополучает питательные продукты и кислород и при этом может развиться внутричерепное кровотечение или инсульт.

В качестве профилактики атеросклероза сосудов головного мозга, необходимо наладить питание, и при этом не следует переедать, особенно вредна жирная и жареная пища, которая усиливает отложение липидных бляшек в сосудах головного мозга и артериях питающих мозг.

Профилактика атеросклероза сосудов головного мозга: первичная и вторичная, а также как предупредить и предотвратить в пожилом возрасте?

  1. В продуктах питания должна присутствовать в основном, растительная пища, это овощи, фрукты, а также молочные продукты, желательно кисло – молочные, а особенно полезна соя, которая снижает содержание холестерина в организме и нормализует липидный обмен.
  2. Прекрасно снижают холестерин, белки фасоли, кукурузы, пектины, а также витамин С, который тормозит развития холестерина и его меньше попадает в кровь, что также отражается на кровеносных сосудах головного мозга.
  3. Для профилактики атеросклероза сосудов головного мозга следует постоянно употреблять в пищу, продуктов моря, это мидии, морская рыба, трепанги, креветки, кальмары и другие продукты, которые имеют в своем составе большое количество йода, витаминов группы В, антиоксидант омега – 3, что и все эти продукты замедляют процесс развития атеросклероза.

Что такое атеросклероз сосудов головного мозга? Лечение, симптомы и причины заболевания

Профилактика атеросклероза сосудов головного мозга: первичная и вторичная, а также как предупредить и предотвратить в пожилом возрасте?Атеросклероз сосудов головного мозга — это хроническое заболевание. характеризующееся образованием бляшек в сосудах, что вызвано нарушениями липидного обмена. При болезни происходит сужение мозговых артерий, приводящее к ухудшению кровоснабжения мозга и недостатку питания тканей этого важнейшего органа.

По большей части страдают атеросклерозом пожилые люди старше 60 лет, но диагностируются случаи болезни и у лиц среднего и даже молодого возраста.

Коварство этого серьёзного заболевания заключается в том, в его начале человек не замечает ничего особенного: в основном выражает лишь жалобы на периодический шум в ушах и головокружение.

Атеросклероз опасен именно своим прогрессированием, ведь если вовремя не принять меры, то велик риск развития инсульта, а также стремительный переход болезни к стадии деменции (слабоумия). Вылечить атеросклероз, поразивший мозговые сосуды. невозможно, но замедлить его развитие и уменьшить выраженность симптомов — более, чем реально.

Лечение заболевания сосудов головного мозга

Профилактика атеросклероза сосудов головного мозга: первичная и вторичная, а также как предупредить и предотвратить в пожилом возрасте?Основное условие лечения атеросклероза — устранение факторов риска. Это подразумевает то, что пациенту следует скорректировать своё питание  и образ жизни. Что касается медикаментозных препаратов. то их назначает лечащий врач по индивидуальной схеме приёма. По показаниям может быть проведено хирургическое вмешательство.

Атеросклероз сосудов мозга зачастую вызван переизбытком холестерина. Поэтому из рациона больному следует исключить все продукты, где это вещество содержится в большом количестве — сало, жирное мясо, сливочное масло, желтки яиц и др.

Показано употребление в значительном количестве клетчатки, которую можно получить из злаков и сырых овощей.

Здоровый образ жизни помогает ослабить симптомы атеросклероза и улучшить поступление кислорода к головному мозгу.

Так, настоятельно рекомендуется проводить больше времени на свежем воздухе, отказаться от табака, избегать стрессов и организовать оптимальный режим труда и отдыха.

Лечение гипертонии и приведение давления в норму также является непременным условием терапии атеросклероза.

Медикаментозное лечение заболевания включает в себя препараты, устраняющие различные причины развития атеросклероза и направленные на «торможение» процесса разрастания бляшек в сосудах мозга, нормализацию кровообращения и состояния артерий:

  • Статины (мертонил, аторис, зокор, липримар) — для снижения концентрации холестерина в крови и прекращения роста атеросклеротических бляшек. Принимаются в указанной дозировке один раз в сутки на протяжении 2-3 месяцев. Имеют массу побочных эффектов и потому показаны пациентам лишь с тяжёлыми поражения сосудов мозга.
  • Антиагреганты (кардиомагнил, тромбо асс) — для разжижения крови и предупреждения появления тромбов.
  • Секверстранты желчных кислот — представляют собой ионообменные смолы для связи жирных кислот в организме, в результате чего в кровь холестерин не попадает;
  • Фибраты (фенофибрат) — для уменьшения уровня триглицеридов. Их приём — курсовой, под постоянным врачебным контролем.
  • Никотиновая кислота и производные — для понижения общего уровня холестерина и триглицеридов и увеличения плотных липопротеидов, которые организму полезны.
  • Препараты для понижения артериального давления. Их обязательно нужно принимать ежедневно, так как на фоне «подскочившего» давления у больных атеросклерозом многократно возрастает вероятность инсульта и последующей инвалидности.
  • Антидепрессанты и седативные средства (по необходимости) — если у больного присутствует хандра и тревожность.
Читайте также:  Периоды инсульта: описание стадий по времени, в том числе и резидуального этапа болезни, а также особенности их терапии

Хирургическое вмешательство является обязательным аспектом лечения атеросклероза сосудов головного мозга, если выявлен высокий риск закупоривания жизненно важных артерий мозга.

Традиционный способ операции называется эндарэктомией. Делается разрез на коже, чтобы открылся доступ к поражённому сосуду, а кровоток при этом перекрывают на нужном участке. Разрезается стенка сосуда и угрожающая жизни бляшка ликвидируется. Сосуд ушивается и далее последовательно другие ткани.

Эндоскопический метод операции гораздо более современный и не оставляет после себя рубцов. Специальный прибор эндоскоп вводят в крупный сосуд, далее под контролем достигает участка сужения артерии. Туда устанавливается стента, чтобы расширить просвет и позволить крови впредь свободно циркулировать.

Распространенные симптомы атеросклероза

Клинические проявления атеросклероза возникают не все сразу и развиваются постепенно. По мере прогрессирования болезни добавляются новые симптомы, которые значительно ухудшают качество жизни больного и его близкого окружения. Итак, какими же внешними проявлениями характеризуется атеросклероз?

  • боли в голове разной интенсивности и продолжительности;
  • шум в ушах, временная потеря слуха, головокружения;
  • чрезмерная тревожность, нервозность и подозрительность;
  • быстрая утомляемость и понижение работоспособности;
  • нарушение координации движений и их замедленность;
  • не всегда внятная речь и невозможность чётко сформулировать мысли;
  • нарушение глотания;
  • обострение отрицательных черт характера, иногда доходящее до абсурда.

Какие признаки у атеросклероза сосудов головного мозга?

Профилактика атеросклероза сосудов головного мозга: первичная и вторичная, а также как предупредить и предотвратить в пожилом возрасте?Изменения в самочувствии больного атеросклерозом человека на начальной стадии обычно заметны лишь ему самому, а затем и окружающим. Первая стадия характеризуется слабостью. ухудшением памяти и сложностью с переключением с одного вида деятельности на другой. Особых изменений в поведении ещё не наблюдается, но нередко случаются перепады настроения.

На второй стадии отмечается злобность, вспыльчивость, истерики без повода. Человек часто пребывает в плохом настроении, не желает ни работать, ни развлекаться.

В ряде случаев, напротив, отмечается нездоровая эйфория. Ко всем симптомам добавляется мнительность и недоверчивость. Больной ищет у себя симптомы рака или ещё какого-либо смертельного заболевания, ходит по врачам и обижается, если у него ничего не находят.

Читайте про лечение воспаления поджелудочной железы. Какие признаки недуга?

Хорошие советы, здесь вы узнаете о лечении демодекоза у человека.

Также начинает подозревать родных и соседей в «заговорах» против него, выдумывает невероятные истории. Речь страдающего атеросклерозом становится неразборчивой, наблюдается дрожание конечностей и сложности с принятием пищи.

Лечение атеросклероза принесёт положительный эффект и приостановит рост бляшек в сосудах. если начато оно на первой или второй стадии. Последняя стадия,  к сожалению, обычно безнадёжна и прогноз неблагоприятен.

Источник: https://heal-cardio.com/2016/03/24/profilaktika-ateroskleroza-sosudov-golovnogo-mozga/

Профилактика атеросклероза сосудов головного мозга

Профилактика сосудов головного мозга поможет предотвратить такие серьезные патологии, как атеросклероз, аневризмы, тромбоз, инсульт и пр. Она должна быть своевременной и комплексной. В этом случае вероятность развития сосудистых заболеваний будет минимальна

Виды профилактики заболеваний сосудов головного мозга

Существует первичная и вторичная профилактика сосудов головного мозга. Первичная заключается в предотвращении сосудистых патологий у здоровых людей, а также у тех, кто находится в группе риска и имеет:

  1. Лишний вес.
  2. Вредные привычки (курение, алкоголь, наркотики).
  3. Малоподвижный образ жизни.
  4. Эмоциональные нагрузки.
  5. Возраст после 30 лет.
  6. Генетические предрасположенности.
  7. Сахарный диабет.
  8. Повышенное АД.

Профилактика атеросклероза сосудов головного мозга: первичная и вторичная, а также как предупредить и предотвратить в пожилом возрасте?

Чтобы не допустить развития болезней сосудов, обратите внимание на свое питание и образ жизни. Откажитесь от вредной пищи с высоким содержанием холестерина и сократите к минимуму употребление соленых, жареных, мучных продуктов. Отказ от пагубных привычек – залог сохранения здоровья, поэтому исключите курение, алкоголь и наркотики.

Умеренная двигательная активность также пойдет на пользу. Занимайтесь зарядкой по утрам, закаливанием, гуляйте на свежем воздухе – это укрепит сосуды и повысит их адаптационные способности к физическим нагрузкам и перемене климата. Избегайте стрессов. Следите за АД, его скачки могут быть свидетельствовать о сосудистом заболевании.

Обратитесь к врачу, если тревожат следующие симптомы:

  1. Постоянная головная боль, шум в ушах.
  2. Расстройства интеллектуальных способностей.
  3. Обморочные состояния.
  4. Нарушена координация движения.
  5. Резкое нарушение зрения, зрительные галлюцинации.
  6. Инсомния (нарушение режима сна).
  7. Беспричинная слабость, усталость, недомогание.
  8. Нарушена чувствительность в конечностях.

Профилактика атеросклероза сосудов головного мозга: первичная и вторичная, а также как предупредить и предотвратить в пожилом возрасте?

Вторичная профилактика заключается в улучшении здоровья у тех, кто уже имеет заболевание сосудов головного мозга. Чтобы не допустить ухудшения здоровья, необходимо укрепить сосуды головного мозга. Препараты для профилактики предотвратят осложнения и появление новых патологий, а народные средства помогут нормализовать здоровье и работу сосудов.

 Лекарства для профилактики сосудов головного мозга

Профилактические препараты для сосудов головного мозга бывают нескольких групп:

  1. Гиполипидемические препараты (снижают уровень холестерина).
  2. Вазодилататоры (сосудорасширяющие препараты).
  3. Антиагреганты, антикоагулянты (препараты, снижающие свертываемость крови).
  4. Препараты, укрепляющие сосудистую стенку (витамины).

Профилактика атеросклероза сосудов головного мозга: первичная и вторичная, а также как предупредить и предотвратить в пожилом возрасте?

Гиполипидемические лекарства понижают содержание холестерина в крови. Препараты для профилактики атеросклероза сосудов головного мозга включают именно эту группу медикаментов, т.к. разрушают атеросклеротические бляшки, очищают просвет сосуда. Бывают лекарства:

  • снижающие всасывание холестерина в кишечнике (Холестерамин);
  • тормозящие синтез холестерина (Ловастатин, Никотиновая кислота, Клофибрат и пр.);
  • ускоряющие обмен веществ и выведение холестерина (Пробукол).

Абсолютные противопоказания: беременность, лактация, активные заболевания печени.

Чтобы устранить недостаточное кровоснабжение в тканях головного мозга вследствие сужения сосудов врачи назначают таблетки для профилактики сосудов головного мозга группы церебральные вазодилататоры. Применение этих лекарств снижает сопротивление в кровеносных сосудах. Действующие вещества медикаментов расслабляют сосудистые стенки, из-за этого последние расширяются, а просвет увеличивается.

Таблетки и уколы для профилактики сосудов головного мозга

  • Гидралазин;
  • Винпоцетин;
  • Ницерголин.

К каждому препарату существует свой список противопоказаний, но существуют общие ограничения к применению: беременность, возраст до 1 года, тяжелые патологии печени, почек.

Профилактика тромбов в сосудах головного мозга включает 2 группы лекарств: антиагреганты, антикоагулянты. Первые препятствуют образованию тромбоцитарных сгустков, вторые – блокируют биохимические реакции, которые приводят к образования фибрина. Профилактика для сосудов головного мозга препаратами группы:

  • антиагреганты: Аспирин, Вобензим, Колфарит;
  • антикоагулянты: Гепарин, Фенилин, Варфарин.

Таблетки и уколы для профилактики сосудов головного мозга группы антиагреганты, антикоагулянты противопоказаны при индивидуальной непереносимости, кровотечениях, язвенных болезнях, геморрагических диатезах, детям до 16 лет, беременности, лактации, болезнях печени и почек, С- и К-витаминной недостаточности.

Чтобы поддержать эластичность сосудов, укрепить стенки, улучшить метаболизм в сосудистом русле врачи назначают общеукрепляющие витаминные комплексы с содержанием:

  • витамина Р – обладает способностью уменьшать ломкость и проницаемость сосудов (Аскорутин);
  • селена, калия, кремния – укрепляют сосудистые стенки (Центрум);
  • дигидроквертецина – уменьшает вязкость крови и проницаемость сосудов, улучшает капиллярное движение (Флавит).

Профилактика сосудов головного мозга народными средствами

Чтобы нормализовать работу сосудов, в комплексе с основными методами профилактики используйте народные средства.

Профилактика сужения сосудов головного мозга народными средствами

Профилактика атеросклероза сосудов головного мозга: первичная и вторичная, а также как предупредить и предотвратить в пожилом возрасте?

Устранить сужение сосудов, улучшить поступление кислорода и питательных веществ в ткани головного мозга помогут следующие настои трав:

  1. Валериана. Растение известно своими успокаивающими свойствами, также оно расслабляет мышцы сосудов и снимает спазм. Для приготовления настоя закипятите 200 мл воды, добавьте 10 г сухих корней валерианы, проварите 10 минут и дайте настояться 2 часа. Принимайте по 2 ст.л. трижды в день.
  2. Боярышник. Обладает антиоксидантными свойствами, предотвращает образование холестериновых бляшек, способствует очищению сосудистых стенок. Для приготовления залейте 20 г плодов баярышника 300 мл кипятка и дайте настояться несколько часов. Принимайте по 30 г ежедневно перед едой.

Профилактика атеросклероза сосудов головного мозга народными средствами

Профилактика атеросклероза сосудов головного мозга народными средствами направлена на снижение содержания холестерина в крови, предотвращение отложения холестеринового налета, бляшек на сосудистых стенках, улучшение эластичности и упругости последних.

Для коррекции уровня холестерина полезны растительные стиролы (фитостерины): они увеличивают липопротеиды высокой плотности и снижают содержание низкомолекулярного холестерина. Фитостерины присутствуют в:

  • растительных маслах (особенно, облепиховом, кукурузном, оливковом);
  • орехах и семенах (семена кунжута, зародыши пшеницы, фисташки, семечки подсолнуха);
  • бобовых (горох, фасоль).

Профилактика атеросклероза сосудов головного мозга: первичная и вторичная, а также как предупредить и предотвратить в пожилом возрасте?

Профилактика атеросклероза сосудов головного мозга также будет эффективной, если употреблять чеснок. Это продукт нужно включить в рацион в сыром виде (можно измельченном), не подвергая термической обработке. Эффективность будет заметна при регулярном приеме (1-2 зубчика в день), что не рекомендовано при патологиях ЖКТ.

Общеукрепляющими, антиоксидантными свойствами обладает липа. Профилактика склероза сосудов головного мозга этим растением поможет вывести из организма шлаки, токсины, вредный холестерин. Заваривайте соцветия липы как чай и пейте ежедневно по 2-3 р/д. Для вкуса добавьте мед. Уже через 1-2 недели уровень вредного холестерина в крови уменьшится.

Читайте также:  Болячки на голове в волосах: лечение, причины появления ран и красных пятен, которые чешутся, фото недуга, а также почему надо проконсультироваться с врачом?

Профилактика атеросклероза будет эффективной, если применять народные методы в комплексе с диетой. Ограничьте продукты животного происхождения, сладости, жареное, употребляйте больше фруктов, зелени и овощей.

Профилактика аневризмы сосудов головного мозга народными средствами

Чтобы предотвратить выпячивание, истончение, расширение стенки артерии головного мозга, разрыв аневризмы, увеличение ее размеров, необходима комплексная профилактика. Она должна быть направлена на нормализацию АД или сердечного ритма, коррекцию уровня холестерина, улучшение мозгового кровообращения, укрепление сосудов.

Настой из цветов арники способствует снижению АД. Для приготовления залейте 30 г сухих цветков растения стаканом кипятка, дайте настояться 2 часа. Принимайте по 50 мл перед едой на протяжении недели.

Сосудорасширяющими свойствами обладает астрагал, за счет этого нормализует кровообращение и АД. Отварите 40 г сухой травы в 200 мл воды на протяжении 10 минут. Остудите, процедите и принимайте по 50 мл ежедневно на протяжении недели.

Укрепить сосудистые стенки, уменьшить их ломкость, нормализовать состав крови и предотвратить образование тромбов поможет софора японская. Для приготовления настоя залейте 1 ст.л. плодов растения стаканом кипятка. Настаивайте 12 часов. Принимайте по 50 мл ежедневно 3-4 р/д.

Лечение

Лечение сосудов головного мозга в каждом случае индивидуальное. Оно зависит от особенностей патологии.

Некоторые заболевания поддаются медикаментозному лечению, другие — только в стационарных условиях хирургическим путем (например, аневризма с высоким риском разрыва).

Профилактика и лечение атеросклероза сосудов головного мозга, аневризмы должны быть своевременными. При появлении первых тревожных симптомов не медлите и обращайтесь к врачу.

3434 Татьяна Курицкая 11.12.2017

Источник: https://profilaktika-zabolevanij.ru/sistemy/serdechno-sosudistaya/profilaktika-ateroskleroza-sosudov-golovnogo-mozga/

Важные правила профилактики атеросклероза

Атеросклероз – это серьёзная патология, поражающая сердечно-сосудистую систему. Недуг характеризуется атеросклеротическими бляшками, которые образуются внутри сосудов и имеют разные размеры. Их скопление приводит к осложнениям головного мозга, центрального органа кровоснабжения и других органов.

Профилактика атеросклероза сосудов головного мозга: первичная и вторичная, а также как предупредить и предотвратить в пожилом возрасте?Закупорка сосудов при атеросклерозе

Формируются бляшки под действием различных факторов, которые условно делятся на первичные и вторичные. К первой группе относят:

  • процесс накопления кристаллов мочевой кислоты;
  • сахарный диабет;
  • болезни почек, которые протекают в острой или хронической форме, при этом также наблюдается уремия;
  • систематическое увеличение артериального давления;
  • гипотиреоз.

Вторая группа факторов риска – это целая система, включающая неправильное питание, наличие вредных привычек и особенности образа жизни. В основном во вторую группу входят:

  • избыточный вес;
  • употребление спиртного и курение;
  • любовь к жареной, жирной, острой еде, фастфуду, полуфабрикатам;
  • пожилой возраст;
  • гиподинамия;
  • избыток или дефицит таких витаминов, как В12, В6, D, фолиевой кислоты;
  • употребление гормональных препаратов на протяжении длительного времени;
  • регулярные стрессовые ситуации;
  • нарушение работы печени.

Учёные, выделяя факторы риска, также делают акцент на то, что очень важно обратить внимание и на половую принадлежность. По их словам, представители мужского пола имеют повышенный риск развития данной патологии.

Распознать атеросклероз сосудов можно по таким признакам:

  • часто появляются боли в голове, головокружение;
  • возникают давящие болевые ощущения в груди, они переходят на шею, руки и челюсть;
  • возможна потеря сознания;
  • нарушение ритма сердца;
  • признаки стенокардии и почечной недостаточности;
  • снижается зрение;
  • появляется чувство замерзания, немеют конечности.

Профилактика атеросклероза сосудов головного мозга: первичная и вторичная, а также как предупредить и предотвратить в пожилом возрасте?Избыточный вес — одна из причин появления атеросклероза

Профилактика

Профилактика атеросклероза делится на первичную и вторичную, в неё входят такие мероприятия:

  • первичные меры проводят среди людей, которые не имеют признаки данного заболевания;
  • вторичные меры направлены на людей, у которых ранее диагностированы болезни, способствующие быстрому образованию бляшек. Они проводятся только под присмотром врачей.

Первичная и вторичная профилактика атеросклероза приносят положительные результаты, с которыми стоит ознакомиться. В медицинской программе государства существуют специальные направления по профилактике заболевания, потому как предотвратить атеросклероз гораздо легче, чем бороться с его последствиями. Программы создавались исходя из патогенеза недуга, они включают:

  1. Противоэпидемические мероприятия. Сюда входит вакцинация против инфекций, гриппа, развитие спорта в детских учебных заведениях, что способствует укреплению иммунитета.
  2. Контролирование экологической ситуации.
  3. Насыщение воды и продуктов различными полезными микроэлементами, что помогает предупредить образование атеросклеротического процесса.
  4. Производство безопасной пищи, не содержащей пищевых добавок и имеющей низкую калорийность, а также без животных жиров, а вместо сахара с сорбитом, ксилитом.
  5. Большой ассортимент хлеба, изготовленного из муки грубого помола.
  6. Контроль состава продуктов, калорийности.
  7. Массовые спортивные мероприятия, стимулирующие людей вести активный образ жизни, что позволяет избежать атеросклероза и других заболеваний.
  8. Ежегодные медицинские осмотры, включающие контроль веса, артериального давления, сдачу крови для определения уровня сахара и липопротеидов, ЭКГ.
  9. Доступность санитарно-курортного лечения.
  10. Пропаганда здорового образа жизни.
  11. Борьба с вредными привычками.
  12. Контролирование соблюдения работодателями законодательства о трудовой деятельности.

Первичная профилактика атеросклероза сосудов при выполнении вышеперечисленной программы даёт такие результаты:

  • нормализуется липидный уровень в крови;
  • своевременно распознаются гипертония и сахарный диабет у населения;
  • отказ от сигарет и уменьшение употребление спиртного;
  • улучшаются возможности здорового питания за счёт увеличения ассортимента продуктов;
  • антистрессовые меры в различных организациях;
  • у населения появляется заинтересованность в сохранении своего здоровья;
  • доступная медицинская помощь.

Питание

Многие люди задаются вопросом, как избежать атеросклероза, а всё очень просто – придерживаться рекомендаций медицинских специалистов, заниматься спортом и правильно питаться. Считается, что без соблюдения диетического питания профилактика заболевания будет малоэффективной.

Профилактика атеросклероза сосудов головного мозга: первичная и вторичная, а также как предупредить и предотвратить в пожилом возрасте?Правильное питание играет большую роль в профилактике атеросклероза

Ежедневное меню каждого человека должно состоять из умеренного количества белковой пищи, жиров, а также углеводов. Их соотношение зависит от уровня физической, умственной нагрузки.

Категорически запрещено употреблять полуфабрикаты, кондитерские изделия. Врачи советуют заменить эту еду свежими овощами, фруктами, которые можно есть в чистом виде или делать из них соки. Их суточная норма должна достигать 400 грамм. Людям, которые предрасположены к быстрому набору жира, следует ограничить в своём рационе еду, относящуюся к простым углеводам, а также жирные блюда.

Чтобы понять, насколько действенная диета, нужно пройти исследование крови и узнать уровень холестерина. Если у человека имеется индивидуальная предрасположенность к накоплению этого органического соединения, ему необходимо забыть о таких продуктах:

  • жирном мясе;
  • копченостях;
  • молочных сливках;
  • майонезе;
  • кондитерских изделиях;
  • острой пищи;
  • алкоголе;

Чтобы остановить развитие атеросклеротических процессов в детском, зрелом, а также в пожилом возрасте, следует привести к гармонии липидный обмен своего организма. Для этого необходимо добавить в меню различные крупы, морепродукты, морскую капусту, всю пищу желательно готовить на пару.

Спорт

Предупреждение болезни заключается в снижении липопротеидов, что обеспечивается с помощью потери калорий. Если же не будет происходить их сжигание, они будут откладываться в виде жира, но благодаря активному образу жизни выполняется стимуляция обменных процессов.

К самым простым и доступным способам занятия спорта относят:

  1. Гимнастика сразу после пробуждения помогает организму проснуться и приступить к работе, направленной на трату калорий. Достаточно небольшого комплекса на 20 минут.
  2. На работе в перерывах можно размяться – помахать руками, поприседать.
  3. Быстрая ходьба, причём постепенно нужно увеличивать расстояние, доведя его до 5 км.
  4. Зимние виды спорта – коньки, лыжи.
  5. Летние виды спорта – плавание, туристические походы.

Учёные доказали, что если ежедневно быстро ходить на протяжении 20 минут, тратится 100 ккал, что в общем позволяет не набрать в год около 5 кг. Также врачи приветствуют занятия велоспортом, бег, йогу, пилатес и многие другие спортивные увлечения.

Профилактика атеросклероза сосудов головного мозга: первичная и вторичная, а также как предупредить и предотвратить в пожилом возрасте?Занятия бегом благоприятно сказываются на состоянии здоровья

К профилактике атеросклероза следует подойти грамотно. Обязательно нужно соблюдать диету, выполнять физические упражнения, при необходимости применять лекарственную терапию, но только после назначения лечащего доктора. Также специалисты рекомендуют раз в год обходить медицинский осмотр, что поможет не допустить развития серьёзной патологии сердечно-сосудистой системы.

Источник: https://kardiodocs.ru/vessels/ateroskleroz/osobennosti-profilaktiki-ateroskleroza.html

Профилактика атеросклероза

Содержание

  • Первичная профилактика
  • Вторичные мероприятия
  • Видео по теме

Профилактика атеросклероза делится на первичную и вторичную. Первичная основывается на предупреждении развития и устранении возможных факторов риска. Вторичная реализуется, когда заболевание уже диагностировано, и предотвращает дальнейшее прогрессирование патологии.

Первичная профилактика

Первичная профилактика атеросклероза сосудов головного мозга и нижних конечностей (облитерирующий эндартериит) представляет собой комплекс мероприятий, направленных на поддержание здоровья. Ее основная цель – недопущение развития патологии.

Включает:

  • отказ от вредных привычек;
  • контроль и снижение артериального давления (АД);
  • коррекция уровня сахара крови;
  • устранение психоэмоционального стресса;
  • физические нагрузки;
  • соблюдение диеты;
  • народная медицина.

Отказ от вредных привычек

Обязательным пунктом памятки профилактики атеросклероза является напоминание о полном отказе от курения. Никотин оказывает весьма негативное влияние на состояние здоровья. Развитие атеросклероза – одно из опасных осложнений, которым подвергаются табакозависимые люди.

Курящий человек уже в 40-летнем возрасте рискует «заработать» серьезные проблемы с сердцем. Необходимо полностью исключить потребление крепких спиртных напитков и пива. Медики допускают потребление 200 мл красного вина в сутки.

Контроль и снижение артериального давления

Повышение показателей артериального давления (гипертония) существенно повышает вероятность повреждения стенок сосудов с последующим формированием в этой области атеросклеротической бляшки. Контроль АД – обязанность каждого человека, следящего за состоянием своего здоровья.

Читайте также:  Стволовой инсульт: что это такое, возможно ли выздоровление при ишемическом и геморрагическом поражении части головного мозга, каковы последствия, прогноз и лечение?

Важно! Оптимальным уровнем считаются показатели в 120/80 мм рт.ст.

При регулярном повышении АД до уровня в 130/85 мм рт. ст. в случае предрасположенности к развитию гипертонии на генном уровне человеку необходимо получить консультацию врача. При стабильном показателе АД 140/90 мм рт. ст. возникает необходимость постоянного приема гипотензивных препаратов.

Коррекция уровня сахара крови

Ожирение любой степени и нарушение толерантности к глюкозе – значительно повышают риск развития сахарного диабета. В таком случае как правило, человеку назначается соблюдение определенной диеты. Если это не приносит необходимого результат и сахара крови продолжают повышаться, то больному назначается прием сахаропонижающих средств.

Устранение психоэмоционального стресса

Важной профилактической рекомендацией становится нормализация психоэмоционального фона. Это касается и домашней, и рабочей обстановки. Лечение может быть начато с приема успокоительных препаратов на растительной основе. В сложных случаях – хронический стресс, депрессии, выраженные расстройства психики – требуется помощь психотерапевта и получение более серьезных лекарственных средств.

Физические нагрузки

Посильные физические нагрузки – необходимая составляющая профилактики заболевания. Занятия спортом способствуют устранению провоцирующих факторов:

Как уменьшить холестерин в крови?

  • решают проблему ожирения, способствуя похудению;
  • предупреждают развитие и прогрессирование сахарного диабета – заболевания, приводящего к формированию облитерирующего эндартериита;
  • помогают адаптироваться к нервным нагрузкам;
  • стабилизируют показатели артериального давления.

Действенной профилактикой атеросклероза станет ежедневная утренняя зарядка. В качестве альтернативы можно рассматривать пешую прогулку. Пользу принесут плавание, легкий бег, йога, фитнес, танцы. Умеренная физическая активность улучшает процессы кровообращения, убирает венозный застой и способствует растворению уже образовавшихся холестериновых бляшек.

Диета

Предотвратить атеросклероз поможет соблюдение принципов диетического питания. Диета полностью запрещает следующие группы продуктов: мясо жирных сортов, творог/сметана с высокими показателями жирности, сало, натуральное масло.

Профилактика атеросклероза сосудов головного мозга: первичная и вторичная, а также как предупредить и предотвратить в пожилом возрасте?

Нужно максимально ограничить использование:

  • маргарина;
  • сахарного песка – продукт способствует повышению уровня сахара крови, что приводит к развитию сахарного диабета;
  • желтков яиц – употребление продукта необходимо минимизировать, поскольку он вызывает повышение уровня «плохого» холестерина;
  • крепкий чай и кофе – напитки способствуют преждевременному старению и изнашиванию сосудистых стенок;
  • полуфабрикаты, копчености и пищу их категории фастфуд – не стоит забывать, что для производства продуктов этих групп могут использоваться не совсем качественные составляющие.

В рационе обязательно должны присутствовать:

  • Продукты растительного происхождения. Кардиологи настоятельно советуют минимизировать тепловую обработку, поскольку высокие температуры практически полностью уничтожают полезные вещества. Летом необходимо потреблять как можно больше свежих фруктов и овощей, которые не только пополнят запасы необходимых организму витаминов, но помогут кишечнику освободиться от шлаков и токсинов.
  • Коричневый тростниковый сахар и мёд. Он будут полезны в отличие от обычного сахара-рафинада.
  • Молочные продукты с небольшим содержанием жиров. Но предпочтительнее покупать полностью обезжиренные. Они более полезны, а вкусом практически не отличаются.
  • Курица без кожи, индейка, кролик, говядина, телятина.
  • Рыба всех сортов. Продукт содержит множество полезных веществ и не оказывает на сосуды – даже жирные сорта – негативного влияния. К тому же жирная морская рыба содержит в составе много Омега-3 жирных кислот. Они полезны тем, что нормализуют баланс липопротеидов, улучшают показатели свертываемости крови.
  • Продукты, содержащие большое количество клетчатки. К таковым относятся свежие овощи и фрукты.
  • Нерафинированное масло растительного происхождения. Особенно полезными будут льняное и оливковое масло. Продукт рекомендуется использовать для заправки салатов.
  • Специи – чеснок, куркума, имбирь, кориандр. Они способствуют очищению сосудов, растворению холестериновых бляшек.
  • Цельнозерновой хлеб. Он содержит много полезных минералов, а также клетчатки. Хороший вариант – сухие злаковые хлебцы.
  • Отруби – овсяные и кукурузные. Они включают клетчатку и помогают в очищении сосудов.
  • Каши. Максимальную пользу приносят геркулес, перловка и греча.

Специалисты рекомендуют пить как можно больше жидкости. Это может быть как просто питьевая вода, а также фруктовые и ягодные морсы, компоты, квас. Напитки должны содержать минимум сахара. Рассмотренные продукты оказывают положительное влияние на состояние сосудов, нормализуют уровень холестерола и способствуют рассасыванию уже образовавшихся холестериновых бляшек.

Народная медицина

Избежать развития атеросклероза помогут народные методы. Они станут отличным дополнением в борьбе с патологий. Это касается и поражения сосудов головного мозга, нижних конечностей, а также предупреждают формирование сердечных заболеваний. Народные средства доступны, включают только натуральные компоненты и оказывают ярко выраженный терапевтический эффект.

Но чтобы получить желаемый результат и устранить нарушения липидного обмена, выбранные средства необходимо принимать продолжительное время. В качестве лечебных составов для устранения дислепидемии (нарушение жирового обмена) могут использоваться отвары и травяные настои, овощи, семена и мёд.

Сок картофеля

В целях снижения уровня холестерола и улучшения состояния сосудов, необходимо ежедневно выпивать свежевыжатый сок картофеля. Для приготовления напитка нужно очистить корнеплод среднего размера и измельчить его на терке. Отжать из кашицы весь сок через сложенную в несколько слоев марлю и сразу выпить.

Профилактика атеросклероза сосудов головного мозга: первичная и вторичная, а также как предупредить и предотвратить в пожилом возрасте?
Принимать напиток нужно утром на голодный желудок

Софора японская

Растение используется для приготовления спиртовой настойки. Стакан измельченных стручков залить водкой (500 мл). Настоять 21 сутки в холодильнике. Пить по 1 ст. л. трижды в день. Длительность курса – 3 месяца.

Смесь мёда, лимона и растительного масла

Этот состав традиционно применяют в качестве профилактики атеросклероза. Средство весьма эффективно, но запрещено к применению при аллергии на мёд и цитрусовые.

Схема приготовления народного лекарства следующая. Нужно смешать в равных пропорциях растительное масло, лимонный сок и мёд. Перемешать компоненты. По утрам съедать по 1 ст. л. на голодный желудок.

Длительность курса – 3 месяца.

Важно! Как вариант, можно использовать следующую схему применения: мёд съедать по утрам, а растительное масло пить вечером на ночь.

Мелиса оказывает положительное влияние на сосуды головного мозга, а также устраняет приступы головокружения, справляется с бессонницей и повышенной возбудимостью. Ароматную траву нужно заваривать как чай и пить по мере необходимости.

Ванны с добавлением крапивы

Если поражение коснулось вен нижних конечностей, то хороших результатов можно добиться, принимая крапивные ванны. Максимальный эффект оказывает свежая крапива, но при желании можно использовать и сушеную траву. Пучок крапивы необходимо залить кипятком. Дать настояться 30 минут. Настой отцедить и добавить в горячую ванну. Продолжительность купания – полчаса. Периодичность – через день.

Вино

Эффективным средством борьбы с атеросклерозом сосудов головного мозга является качественное сухое виноградное вино – белые и красные сорта. За обедом или ужином рекомендуется выпивать бокал напитка. Это позволит решить такие проблемы, как головокружения, головные боли.

Из сухого вина можно приготовить лечебное средство. Добавьте в бутылку по щепотке гвоздики, имбиря, кардамона, лимонной/апельсиновой цедры, тертого мускатного ореха и 100 мл сахарного сиропа. Оставьте вино на трое суток. Принимать по 1 ст. л. ежедневно.

Вторичные мероприятия

Задача мероприятий вторичной профилактики атеросклероза – снижение повышенного уровня холестерина. При стойком увеличении холестерола – доказанном лабораторными исследованиями крови – проводится подбор медикаментов, способствующих снижению уровня липопротеидов. Применение лекарственных средств оправдано в том случае, если коррекция холестерина при помощи диеты неэффективна.

Профилактика атеросклероза сосудов головного мозга: первичная и вторичная, а также как предупредить и предотвратить в пожилом возрасте?
Лекарственные средства должен подбирать врач, исходя из текущей симптоматики

В процессе лечения чаще всего используются лекарства следующих групп:

  • Секвестранты жирных кислот (Бета-Ситостерин, Колестипол, Холестирамин). Назначаются при диагностировании атеросклероза сосудов головного мозга. Могут использоваться в качестве профилактики, поскольку блокируют процессы всасывания холестерина стенками кишечника.
  • Статины (Ловастатин, Мисклерон, Симвастатин, Розувастатин). Препараты этой группы способствуют угнетению процесса продуцирования эндогенного холестерина клетками печени. Особенно эффективны у молодых и людей преклонного возраста. Лекарства вызывают изменения метаболизма в печени, вызывая резкое понижение уровня холестерина. Они обязательны к приему в том случае, если возникает высокий риск развития осложнений. Дополнительный результат – разрушение атеросклеротических бляшек.
  • Производные никотиновой кислоты. Лекарства данной разновидности стимулируют течение липидного обмена. В итоге происходит ускорение процесса расщепления жиров и расширение просветов кровеносных сосудов. Дают максимальный результат при выявлении атеросклероза нижних конечностей.
  • Фибраты (Ципрофибрат). Действие лекарства основывается на разрешении сформировавшихся атеросклеротических бляшек за счет содержащихся в них ферментов. Препараты способствуют повышению липопротеинов высокой плотности, уменьшая скорость формирования атеросклеротических бляшек.

Важно! Перед назначением препарата проводится полная диагностика организма. Выбор лекарства основывается на полученных результатах. Схема приема и дозировка разрабатываются индивидуально.

Не менее важными являются следующие мероприятия:

  • контроль уровня артериального давления;
  • стабилизация показателей сахаров крови и холестерина.

Согласно клиническим рекомендациям больной должен посещать лечащего доктора каждые 6 месяцев. Регулярные посещения помогают предупреждать развитие иных патологий – инфаркта и инсульта. Частая причина последнего – атеросклероз сосудов головного мозга.

Атеросклероз сосудов – серьезное заболевание, склонное к стремительному прогрессированию. Максимальное ограничение предрасполагающих факторов и коррекция общего состояния помогаю предотвратить развитие или приостановить развитие этой патологии.

Источник: https://bezholesterina.com/raznoe/profilaktika-ateroskleroza

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector