Кофе при мигрени: кому можно пить, а кто должен отказаться от его употребления, а также вкусные и полезные рецепты напитка

Как мы узнали из прошлой статьи, кофе имеет много доказанных полезных свойств: от повышения общей работоспособности до предупреждения сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии.

Однако, при наличии противопоказаний, а также при злоупотреблении, могут развиваться нежелательные реакции. Возможно появление отклонений со стороны пищеварительной, сердечно-сосудистой и нервной систем.

Кроме того, есть определенные группы людей, кому нельзя пить кофе вовсе.

Список основных противопоказаний

Кофе при мигрени: кому можно пить, а кто должен отказаться от его употребления, а также вкусные и полезные рецепты напитка

Существуют противопоказания, при которых кофе нужно ограничить или полностью исключить. К основным относят:

  1. Беременность (максимальная допустимая доза – 2 чашки, лучше вообще отказаться).
  2. Кормление грудью.
  3. Любые нарушения сна.
  4. Психические расстройства (неврозы, обессивно-компульсивный синдром, панические атаки и т.п.).
  5. Заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки. К этой группе относятся: острый гастрит, обострение хронического гастрита, язвенная болезнь.
  6. ГЭРБ.
  7. Неконтролируемая гипертоническая болезнь и симптоматические артериальные гипертензии.
  8. Курение (доза кофеина должна быть снижена минимум в 2 раза, рекомендуется отказаться либо от кофе, либо от курения).
  9. Глаукома.
  10. Приём оральных контрацептивов и флувоксамина (антидепрессант). Данные препараты замедляют метаболизм кофеина в организме.
  11. Железодефицитная анемия.
  12. Заболевания печени со снижением функциональной активности органа (цирроз).

При беременности кофеин способен проникать через фето-плацентарный барьер и вызывать развитие биологических эффектов у плода, что представляет высокую опасность для жизни будущего ребёнка. Рекомендуется полностью отказаться от кофе или значительно ограничить его потребление до 200 мг кофеина (2 чашек) в сутки.

При грудном вскармливании кофе категорически противопоказан, так как большие дозы кофеина проникают в грудное молоко и даже накапливаются в нём.

Для детей кофе также противопоказан. Ввиду незрелости большинства систем организма ребенка, напиток может причинить вред (задержка роста и развития, раннее развитие сердечно-сосудистых заболеваний). Минимальный возрастной порог подростка – 13-15 лет.

Пожилым людям, при отсутствии серьёзных заболеваний со стороны сердечно-сосудистой системы (неконтролируемая гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда или инсульт в анамнезе) разрешено и даже полезно употреблять кофе (1-2 чашки в день). Он способствует увеличению продолжительности жизни, полезен для мозга и предотвращает появление крайне распространённых дегенеративных заболеваний головного мозга (болезни Пика, Альцгеймера, Паркинсона).

8 побочных эффектов

Безусловно, кофе – крайне полезный напиток, однако он не лишён недостатков. Большинство исследований показывают, что при приеме в умеренных объёмах, побочных эффектов не наблюдается. А вот чрезмерное употребление в больших количествах может привести к появлению отрицательных эффектов.

8 самых основных побочных эффектов от кофе рассмотрены ниже.

1. Беспокойство и раздражительность

Кофе при мигрени: кому можно пить, а кто должен отказаться от его употребления, а также вкусные и полезные рецепты напитка По данным американских учёных, кофе блокирует рецепторы к аденозину – веществу, повышающему общую усталость. Он также ускоряет в несколько раз секрецию адреналина – вещества, повышающего активность работы всех систем организма, способствующего развитию тревоги и росту бдительности.

При высоких дозах кофеина выработка адреналина становится чрезмерной, что провоцирует появление выраженного беспокойства, нервозности, панических атак.

Эксперты из Великобритании утверждают, что подобные эффекты обычно наблюдаются при дозе более 1000 мг (около 6-8 чашек), однако у отдельных чувствительных к кофеину людей могут проявляться при любом объёме.

2. Нарушение сна

Кофе при мигрени: кому можно пить, а кто должен отказаться от его употребления, а также вкусные и полезные рецепты напиткаОдно из основных качеств кофе – повышение физической и умственной активности, борьба с желанием спать. Однако подобный эффект может вызвать значительные нарушения структуры и продолжительности сна, что приводит к физическому истощению организма.

Австралийские исследования демонстрируют, что избыточное употребление кофеина увеличивает промежуток времени, необходимый для засыпания, делает сон поверхностным и снижает общую продолжительность сна.

При этом установлено, что допустимые дозы кофеина не влияют на сон, не отмечено даже плохого влияния на людей, страдающих бессонницей, обусловленной другими причинами.

Рекомендуется употреблять кофе минимум за 5-6 часов до предполагаемого начала сна. За данный отрезок времени большая часть кофеина метаболизируется в печени и практически полностью выводится из организма. Абсолютно точно нельзя пить кофе на ночь перед сном, независимо от количества.

3. Расстройства пищеварения

Кофе при мигрени: кому можно пить, а кто должен отказаться от его употребления, а также вкусные и полезные рецепты напитка

Данная особенность способна привести к развитию большого числа симптоматических расстройств и заболеваний со стороны пищеварительной системы.

Нидерландские учёные доказали, что кофе вызывает желудочно-пищеводный рефлюкс (обратный заброс содержимого желудка в пищевод), что проявляется чувством изжоги или боли за грудиной. Напиток также стимулирует сокращение желчного пузыря, в результате ускоряется расщепление жиров в тонком кишечнике.

Также доказано, что кофе стимулирует двигательную активность толстой кишки, которая может проявляться нарушением стула по типу диареи. Данное свойство, как утверждают ученые, может быть полезно при лечении запоров и атонии толстого кишечника, обусловленной различными органическими и функциональными причинами.

Отдельного внимания заслуживает влияние кофе на частоту встречаемости гастрита и язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Кофеин вызывает повышенную секрецию соляной кислоты и гастрина, разрушает защитный бикарбонатный барьер на слизистой оболочке, что, теоретически, должно раздражать слизистую оболочку желудка и вызывать появление язвенных и эрозивных дефектов. Однако подобный факт до сих пор не доказан. В одном из крупных японских исследований (более 8 000 единиц наблюдения) не было выявлено никакой зависимости между потреблением кофе и развитием язвенной болезни.

Чтобы снизить вероятность отрицательного влияния кофе на желудок, его нельзя пить утром натощак, особенно если вы предпочитаете крепкий напиток.

4. Разрушение мышечных волокон

Кофе при мигрени: кому можно пить, а кто должен отказаться от его употребления, а также вкусные и полезные рецепты напитка

Самыми частыми причинами деструкции мышечных волокон являются травматические повреждения, инфекционные заболевания, воздействие наркотических веществ, а также ядов насекомых и змей. К сожалению, регистрируется все больше случаев развития данного состояния на фоне злоупотребления кофе.

По статистическим данным, отмечается всё больше случаев обращения за неотложной помощью в связи с рабдомиолизом, обусловленным потреблением кофеина (в виде кофе или энергетических напитков).

Вопрос относительно дозы кофеина, способной привести к описанному осложнению, остаётся спорным. Например, американские врачи зафиксировали употребление 24 грамм кофеина (суицидальная попытка), а тайваньские – 565 миллиграмм (с целью повышения умственной активности).

5. Зависимость

Французские ученые Кофе при мигрени: кому можно пить, а кто должен отказаться от его употребления, а также вкусные и полезные рецепты напитка утверждают, что кофеин вызывает развитие зависимости, которая имеет определённые отличия от той, которая встречается на фоне употребления наркотиков (кокаин, амфетамин) и прочих психоактивных веществ.

Чем больше человек употребляет кофе, тем сильнее выражена кофеиновая зависимость. На выраженность зависимости также влияет кратность приёма.

Некоторые учёные даже советуют включить подобное состояние в список заболеваний психиатрического профиля.

6. Развитие сердечно-сосудистых заболеваний

Кофе при мигрени: кому можно пить, а кто должен отказаться от его употребления, а также вкусные и полезные рецепты напиткаДанные относительно влияния кофе на сердце и сосуды противоречивы.

Кофеин способствует повышению артериального давления, однако незначительно (на 3-4 мм.рт.ст.).  По данным итальянских ученых, при регулярном приёме повышения АД вообще не наблюдается.

Многие крупные исследования также не смогли доказать роста сердечно-сосудистых заболеваний (например, ИБС) при употреблении кофе.

Японские ученые даже зафиксировали уменьшение вероятности развития инсульта на 20% при приёме от 2 до 4 чашек напитка в день.

Однако имеется много научных работ, показывающих обратную динамику. Нидерландские учёные доказали, что кофе повышает риск развития ишемической болезни сердца и гипертонии. Эффект носит долгосрочный характер и наблюдается при чрезмерно частом приёме.

Описанные особенности необходимо учитывать лицам, страдающим гипертонической болезнью и симптоматическими артериальными гипертензиями, при которых даже незначительное повышение уровня АД в несколько раз повышает вероятность развития инсульта или инфаркта миокарда.

Отдельно следует отметить полимфорфизм фермента CYP1A2 в печени, который отвечает за утилизацию кофеина в организме человека.

У некоторых лиц наблюдается недостаточность или дефект данного фермента, в связи с чем кофеин метаболизируется медленнее (до 56 часов, вместо 5-6), что приводит к более длительному воздействию его на организм человека.

Употребление кофе на фоне данного состояния повышает риск развития инфаркта миокарда на 60%, а также способствует становлению сахарного диабета II типа.

7. Развитие усталости

Кофе при мигрени: кому можно пить, а кто должен отказаться от его употребления, а также вкусные и полезные рецепты напиткаЛюбые продукты, содержащие кофеин (кофе, чай), повышают умственную и физическую активность. При прекращении их приёма наблюдается обратная динамика: развитие усталости и «энергетического истощения» организма.

В одном из крупных обзоров научной литературы описывается, что лица, злоупотребляющие кофе и энергетическими напитками, испытывают чувство усталости и сонливости на следующий день.

Кофе переводит организм на более высокий уровень активности, к которому человек привыкает и постепенно не может обходиться без новой дозы кофеина.

8. Диуретический эффект

Кофе при мигрени: кому можно пить, а кто должен отказаться от его употребления, а также вкусные и полезные рецепты напитка

По данным исследований, кофеин приводит к увеличению диуреза, однако данный эффект выражен слабо.

Доза кофеина, которая способна увеличить объём образования и выведения мочи, составляет 4,4 мг на килограмм массы тела.

Дневная норма

Кофе при мигрени: кому можно пить, а кто должен отказаться от его употребления, а также вкусные и полезные рецепты напиткаДля взрослых женщин и мужчин безопасной считается доза, равная 400 миллиграмм чистого кофеина в день. В пересчёте на чайные ложки: 6 – для растворимого кофе, 4 – для натурального. Описанный объём соответствует примерно 4 чашкам кофе.

Опасной для жизни человека считается доза, равная 10 граммам, нежелательной – 1 грамму. Ни в коем случае нельзя употреблять описанные объёмы, иначе не избежать негативного влияния на организм и серьезных осложнений.

О том, какой вид кофе полезнее, смотрите в отдельной статье.

Заключение

Таким образом, в разумных количествах, кофе безопасен для здоровья человека. При злоупотреблении возможно появление побочных эффектов: от банальной усталости и повышенной раздражительности до летального исхода (инфаркт миокарда, острая почечная недостаточность и т.п.).

Также важно учитывать перечень заболеваний и состояний, при которых кофе противопоказан. Не следует принимать его на фоне беременности и грудного вскармливания, а также лицам моложе 13-14 лет.

Читайте также:  Сотрясение мозга: лечение в домашних условиях и рекомендации, что нужно делать при легкой головной травме у детей и взрослых, как править состояние после недуга?

Источник: https://WikiFood.online/food/komu-nelzya-pit-kofe.html

Диета при мигрени: правила питания у взрослых, ограничения со зрительной аурой, можно ли алкоголь, коньяк

При мигрени один из главных факторов, провоцирующий наступление мигренозных атак – неправильное питание. С неприятной болезнью можно практически попрощаться, откорректировав свой ежедневный рацион. Важно исключить вредные элементы и обеспечить поступление необходимых веществ. О том, от каких продуктов лучше отказаться, а какие добавить в рацион, поговорим в данной статье.

Описание заболевания

Мигрень – это неврологическое хроническое заболевание с частыми приступами головной боли.

Она имеет повторяющийся пульсирующий характер, сосредотачивается в одной из частей головы. Она отличается продолжительным характером, не купируется лекарственными препаратами.

Также наблюдаются следующие симптомы: рвота, тошнота, непереносимость яркого света и громких звуков, вялость.

Заболевание бывает двух видов: с аурой и без. В первом случае наблюдается наличие у больного вкусовых, звуковых, зрительных ощущений, помутнение в глазах и нарушение чувствительности конечностей.

СПРАВКА! Мигрень могут спровоцировать: погодные условия (метеозависимость), физическое и эмоциональное перенапряжение, стресс, чувство голода.

Общие принципы питания у взрослых

Питание у людей, страдающих мигренью, должно быть выстроено с учетом совместимости продуктов друг с другом, а также их деления на полезные и вредные. Важно соблюдать время употребления пищи. Диета применяется для профилактики данного заболевания, а также уменьшения череды приступов боли.

ВНИМАНИЕ! Правильно подобранная диета не избавит от заболевания, но существенно улучшит самочувствие и предупредит появление новых приступов мигрени.

Специалисты выделяют следующие принципы питания при мигрени:

  1. Нежелательное переедание. Нельзя переедать не только вредные, но и даже полезные продукты, это приводит к нарушениям в организме.
  2. Не существует универсальной диеты, которая подходит всем. Продукты, подходящие одному, могут не подойти другому. Поэтому важно наблюдать за собственным рационом и реакцией организма.
  3. Не нужно делать длительные перерывы между приемами пищи. Так появляется чувство голода, которое провоцирует головную боль.
  4. Необходимо придерживаться правильного питания, количество приемов пищи – от 3 до 5 в день.
  5. Не экспериментируйте с употреблением разнообразных экзотических блюд, резкая смена продуктов может стать провокатором мигрени.

Кофе при мигрени: кому можно пить, а кто должен отказаться от его употребления, а также вкусные и полезные рецепты напиткаПри мигрени разрешено употребление следующих продуктов:

  • Приготовленные на пару птица, рыба, мясо;
  • Молочные каши;
  • Свежие яйца;
  • Крупы: гречка, рис, овсянка;
  • Сухофрукты;
  • Сливочный сыр;
  • Сладкая кукуруза;
  • Овощи: картофель, помидоры, спаржа, свекла, кабачки, тыква, бобовые;
  • Супы;
  • Фрукты: яблоки, абрикосы, груши, персики;
  • Лосось, палтус;
  • Продукты, содержащие магний: кунжут, семечки тыквы и подсолнечника, лен;
  • Свежие соки домашнего приготовления: огуречный, виноградный, шпинатный, морковный, свекольный;
  • Морсы, чай (некрепкий);
  • Мед, варенье, желе.

ВАЖНО! Врачи рекомендуют включить в рацион продукты, содержащие рибофлавин, защищающий клетки мозга. Также данный компонент способствует усвоению цинка, фолиевой кислоты и железа. Содержат рибофлавин: баранина, брюссельская капуста, брокколи, нежирная говядина.

Также нужно употреблять достаточное количество воды, т.к. недостаток жидкости вызывает обезвоживание организма, приводящее к головным болям.

Страдающим мигренью необходимо употреблять имбирь, являющийся природным анальгетиком.

Не стоить забывать, что при длительном хранении белковые продукты накапливают тирамин, именно поэтому употреблять их необходимо лишь в свежем виде.

Открыть таблицу полезных продуктов

Кофе при мигрени: кому можно пить, а кто должен отказаться от его употребления, а также вкусные и полезные рецепты напитка

Какие продукты провоцируют приступ

Кофе при мигрени: кому можно пить, а кто должен отказаться от его употребления, а также вкусные и полезные рецепты напиткаНекоторые продукты содержат вещества, провоцирующие наступление головной боли:

  • тирамин;
  • нитритные добавки;
  • глютамат натрия;
  • сиротонин.
  • Данные компоненты способствуют расслаблению и последующему напряжению кровеносных сосудов, что приводит к приступу мигрени.
  • Одно из главных веществ, вызывающее головную боль – тирамин, представляющий собой компонент аминокислоты, который содержится в богатых белком и скоропортящихся продуктах.
  • Список продуктов, которые содержат тирамин, повышающий давление и приводящий к мигренозной атаке:
  1. Колбаса, сосиски;
  2. Кислая капуста;
  3. Сушеная, соленая, копченая рыба;
  4. Квас;
  5. Перезрелая фасоль;
  6. Алкоголь;
  7. Соевый соус, соевая паста;
  8. Сыр;
  9. Дрожжевые изделия (хлеб);
  10. Цитрусовые;
  11. Мясо дичи;
  12. Майонез.

Также необходимо вывести из рациона продукты, содержащие повышенное количество нитратов:

  1. Лапша быстрого приготовления;
  2. Бекон;
  3. Сыр долгой выдержки;
  4. Ранние арбузы.

Следует исключить медьсодержащую пищу:

  1. Орехи;
  2. Шоколад;
  3. Зародыши пшеницы.

Открыть таблицу запрещенных продуктов

Кофе при мигрени: кому можно пить, а кто должен отказаться от его употребления, а также вкусные и полезные рецепты напитка

Нежелательные продукты

Некоторые продукты можно употреблять с осторожностью, т.к. они способны в больших количествах накапливать вещества, вызывающие мигрень:

  1. Сливки, жирная сметана;
  2. Чеснок, хрен, лук, горчица;
  3. Экзотические фрукты: бананы, финики, авокадо;
  4. Холодец;
  5. Кофе;
  6. Горячий шоколад;
  7. Манка;
  8. Макароны.

Диета при болях со зрительной аурой

Кофе при мигрени: кому можно пить, а кто должен отказаться от его употребления, а также вкусные и полезные рецепты напиткаПри заболевании со зрительными ощущениями следует придерживаться стандартной диеты при мигрени, а также соблюдать следующие правила:

  1. Не употреблять много сахара;
  2. Не употреблять продукты с содержанием глютамата натрия и кофеина;
  3. Исключить употребление газировок.
  4. Можно ли употреблять кофе и алкоголь

Специалисты утверждают, что продукты с содержанием кофеина способствуют появлению болей, однако в небольших количествах употребление напитка у некоторых людей способно остановить развитие приступа.

Это связано с тем, что кофеин не оказывает сильного влияния на давление. Употребление маленькой чашечки кофе в день благотворно влияет на организм: поднимает настроение и бодрит.

В обществе распространено мнение, что коньяк способен облегчить головную боль при мигрени. Однако, это не так. Алкогольные напитки способствуют расширению кровеносных сосудов, а при данном заболевании они и так расширены. Поэтому даже небольшая доза напитка может ухудшить состояние больного.

Источник: https://doktor-ok.com/zabolevaniya/golovnogo-mozga/migren/dieta.html

Можно ли кофе при мигрени?

  06.02.2019

Мигрень – неврологическое заболевание наследственного типа, которое развивается у пациентов в зрелом возрасте и сопровождается частыми интенсивными приступами головной боли, принимающими эпизодический либо постоянный характер.

Несмотря на то, что патология относится к группе неизлечимых болезней, существует множество методов, позволяющих купировать болевой синдром, а также предотвратить его проявление.  Методом борьбы с головной болью при мигрени принято считать потребление кофе – тонизирующего напитка, который отличается высоким содержанием кофеина.

Что за болезнь мигрень

Кофе при мигрени: кому можно пить, а кто должен отказаться от его употребления, а также вкусные и полезные рецепты напиткаМигренью называют хроническую болезнь неврологического происхождения, развитие которой сопровождается возникновением сильной головной боли, не обусловленной травмой головы, повышением внутричерепного давления, инсультом и опухолью мозга. Болевой синдром при мигрени локализуется преимущественно в трех зонах – затылочной, височной и лобной — и отличается нарастающим пульсирующим характером.

Болезненный приступ образуется на фоне мощного спазма сосудов мозга, чему предшествует нарушение местного кровотока: к провоцирующим факторам относят также несбалансированный рацион, бессонницу, переутомления.

О скором возникновении болевого синдрома сигнализирует аура – проявление перед глазами хаотично движущихся мелких точек. Если больной пребывает под воздействием звуковых либо световых раздражителей, симптоматика усугубляется тошнотой.

Влияние кофе на организм

Наличие стереотипа о вреде кофейных напитков для здоровья обуславливает актуальность вопроса о том, можно ли пить кофе при мигрени. Врачи утверждают, что поступление в организм допустимой дозы кофеина не только тонизирует организм, но также купирует интенсивный болевой синдром, проявившийся на фоне неврологического заболевания.

Кофейное зерно состоит из двух оболочек – внешней, которая содержит кофеин, и внутренней, состоящей из теобромина. Первичное действие оказывает наружная часть: выделение из внешней оболочки кофеина предшествует сужению сосудистых стенок и повышению артериального давления, что обеспечивает снятие болевого синдрома.

Вторичное действие характеризуется выделением из ядра зерна теобромина, который, напротив, расширяет стенки сосудов, в результате чего запас бодрости снижается. Чтобы действие кофеина при мигрени было доминирующим, а организм находился в бодрствующем состоянии, напиток рекомендуется запить 250 мл очищенной воды.

Польза кофе при мигрени

Болевой синдром можно устранить только с помощью натурального тонизирующего напитка, приготовленного из цельных кофейных зерен. Растворимый кофе не помогает справиться с приступами мигрени, что обусловлено отсутствием в его составе высокого уровня кофеина, который обладает обезболивающим и тонизирующим действием.

Кофе при мигрени: кому можно пить, а кто должен отказаться от его употребления, а также вкусные и полезные рецепты напиткаСуществует два способа приготовления натурального напитка: посредством кофеварки и с помощью турки. Для приготовления кофе первым способом необходимо одну чайную ложку измельченных предварительно зерен залить 200 мл очищенной воды, а после варить не менее 15 минут.

Чтобы приготовить напиток вторым способом, нужно в керамическую турку поместить одну чайную ложку порошка, залить сырье 150 мл воды, а после варить на медленном огне в течение 10 минут.

Кофе при мигрени рекомендуется принимать не более двух раз в сутки – этого достаточно для купирования болезненных ощущений и тошноты. Если пациент с неврологическим заболеванием злоупотребляет потреблением тонизирующего напитка, обезболивающий эффект от кофеина отсутствует либо проявляется в слабой степени.

Противопоказания

Кофеин обладает не только положительными, но отрицательными свойствами: вещество предшествует развитию у его потребителя привыкания, нарушает работу мозговых структур, поражает эмаль зубов.

Негативные свойства кофеина обуславливают наличие следующих противопоказаний к его употреблению:

  • развитие гипертонии, что характеризуется повышением давления;
  • хроническое нарушение работы желудочно-кишечного тракта;
  • непереносимость вещества, повышающая риск развития аллергии;
  • присутствие неврологических заболеваний;
  • беременность и лактационный период.

Прежде чем применять кофеин в лечебных целях, больному необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Доктор выполнит тщательную диагностику и на основании её результатов определит, можно ли пациенту с мигренью употреблять кофе.

Если результаты обследования свидетельствуют о том, что кофеин может усугубить состояние больного, врач выполняет подбор препаратов, позволяющих купировать головную боль при неврологическом приступе.

Полезные рецепты

В борьбе с мигренью важно готовить кофейный напиток и дополнять его полезными ингредиентами – медом, имбирем, мятой и  лимоном.

Читайте также:  Склероз простаты: симптомы, лечение, а также что это такое?

Рецепт 1

Кофе при мигрени: кому можно пить, а кто должен отказаться от его употребления, а также вкусные и полезные рецепты напиткаКомбинация «кофеин – мед» позволяет получить тонизирующий напиток, который не только восполняет запас энергии, но купирует головную боль, стабилизирует артериальное давление.

Рецепт приготовления такой: в медную турку нужно залить 150 мл очищенной воды и вскипятить её, после добавить в жидкость столовую ложку меда и вторично прокипятить. Всыпать в посудину две столовых ложки молотого кофе и  перемешать до растворения сырья. Для усовершенствования вкуса напитка рекомендуется добавить дольку лимона.

Рецепт 2

Если болевой синдром сопровождается сильными спазмами, необходимо выпить кофе с имбирем. Рецепт его приготовления следующий: один небольшой имбирный корень измельчается на терке, после чего смешивается с одной ложкой кофейного порошка и засыпается в полость турки. Варить напиток до момента образования пенки: перед употреблением настоять в течение 10 минут.

Рецепт 3

Благоприятным сочетанием является также кофеин и мята – растение, оказывающее расслабляющий и успокоительный эффект на нервную систему. Для приготовления такого напитка необходимо сварить натуральный кофе посредством турки, а после добавить в него небольшой мятный листочек. С целью усиления аромата и вкуса лист мяты разрешается предварительно помять, чтобы из него выделился сок.

Рецепт 4

Для того чтобы максимально купировать негативное воздействие кофе на организм, в тонизирующий напиток рекомендуется добавить молоко. Кофеин в сочетании с натуральным продуктом не только оказывает обезболивающее действие, но также насыщает организм пациента, который страдает от головной боли, питательными веществами и минералами.

С чем нельзя совмещать

Распространенным среди пациентов, которые жалуются на частые приступы мигрени, является употребление кофейного напитка в комбинации с анальгетическими препаратами, популярным представителем которых является Анальгин. Одновременно принимая лекарственное средство и кофе, пациенты руководствуются желанием ускорить процесс купирования боли.

Кофе при мигрени: кому можно пить, а кто должен отказаться от его употребления, а также вкусные и полезные рецепты напиткаПоскольку кофе способно не только нейтрализовать, но также усилить действие медикаментозных препаратов, употребление тонизирующего напитка запрещается совмещать с приемом медикаментов, что обусловлено высоким риском усиления болезненных ощущений.

Комбинация «кофеин – анальгин» является опасной, поскольку способствует развитию язвы либо гастрита: кофе активизирует работу желудка и стимулирует выработку сока, тогда как таблетка подавляет функционирование пищеварительного органа.

Запрещается комбинировать кофеин также с другими препаратами – Цитрамоном и Пенталгином, в составе которых наблюдается высокое содержание тонизирующего вещества. Употребление кофеина в больших дозах оказывает негативное влияние на работу печени и сердца: для того чтобы органы продолжали функционировать правильно, после приема лекарственных препаратов нужно воздержаться от потребления кофе.

Успокаивающий чай

При наличии противопоказаний к употреблению кофейных напитков, снять головную боль за счет успокоения нервной системы можно с помощью чая.

Имбирный чай

Для приготовления имбирного чая нужно чайную ложку измельченного корня имбиря смешать с двумя ложками сушеной мяты и щепоткой кайенского перца, а после залить сырье литром крутого кипятка и настоять в течение 15 минут.

Далее чай необходимо процедить и добавить в него ложку меда либо дольку лимона для улучшения вкусовых качеств.

Ежедневное употребление имбирного чая позволяет не только устранить болевой синдром, но также предотвратить риск развития простудного заболевания.

Ромашковый

Ромашка является источником витаминов и минералов, что обуславливает положительное влияние растения на функционирование нервной системы. Для приготовления ромашкового чая нужно одну чайную ложку сырья залить 500 мл кипятка и настоять напиток не менее 15 минут. Усилить успокоительный эффект можно, добавив в чай ложку меда.

Чай из шалфея

В борьбе с приступами мигрени помогает также чай из шалфея и пустырника, который способствует нормализации артериального давления, восстановлению сна, купированию стресса.

Рецепт приготовления напитка такой: шалфей и пустырник тщательно измельчаются и смешиваются в пропорции 1:1 и заливаются крутым кипятком.

Перед употреблением натуральный чай рекомендуется настоять 10-15 минут, что позволит улучшить его благоприятные свойства.

Профилактические меры

Профилактика, позволяющая снизить вероятность развития приступа мигрени либо смягчить его проявление, основывается на соблюдении пациентом следующих правил:

  1. Избегание стрессовых и конфликтных ситуаций, которые способны нарушить работу нервной системы и спровоцировать головную боль.
  2. Регулярное посещение сеансов точечного массажа головы и шейной области обеспечивает успокоительный эффект.
  3. Поддержание водного баланса.
  4. Потребление напитков, содержащих кофеин, в умеренных дозах.
  5. Соблюдение режима дня, что позволяет предотвратить переутомление организма.
  6. Выполнение холодных примочек, которые не только снимают болезненные ощущения, но и активизируют работу мозга.
  7. Отказ от чрезмерного употребления шоколада, красного вина и мучных изделий – продуктов, которые провоцируют развитие мигрени.

Мигрень относится к неврологическим заболеваниям, пациенту надо обратиться к врачу, который проведет обследование, назначит прием лекарственных препаратов, позволяющих купировать боли. Использование нетрадиционных методов для снятия болей не всегда обеспечивает эффект.

Источник: https://wmedik.ru/zabolevaniya/nevrologiya/mozhno-li-kofe-pri-migreni.html

Можно ли пить кофе при мигрени?

Мигрень (гемикрания) – неврологическое заболевание, ярким признаком которого являются периодические сильные головные боли. Оно никак не связано с травмами головы, опухолями, давлением, и представляет собой болезнь, доставляющую человеку множество мучений, дезориентацию в пространстве, социуме.

У этой болезни наследственный характер. На сегодняшний день ученые – медики не выявили способа ее окончательного лечения. Однако существует несколько несложных методов облегчения головных болей при мигрени без необходимости таблетки пить.

Кофе при мигрени: кому можно пить, а кто должен отказаться от его употребления, а также вкусные и полезные рецепты напиткаЧаще всего кофе помогает при мигрени

К таким методам относят соблюдение режима сна и питания, прогулки, отсутствие нагрузок, стрессов. Также облегчить неприятные ощущения может отказ от некоторых продуктов, например, сыра или шоколада, так как в них есть тирамин, который увеличивает риск приступа мигрени. Или включение в свой рацион определенных продуктов. Самым популярным средством от мигрени стал кофе.

До сих пор многие люди встают перед вопросом, можно ли пить кофе при мигрени. Ведь зачастую медики говорят о том, что кофеин только лишний раз раздражает нервную систему и провоцирует наступление следующего приступа головной боли.

Однако недавно ученые провели исследование влияния кофеина на возникновение мигрени. Оно показало, что у большинства испытуемых после применения кофеина боль уменьшилась или прошла совсем. Особенно ярко эффект проявился у людей с пониженным давлением.

Употреблять кофеин в качестве профилактики мигрени или нет: разбираемся

Каков эффект от употребления кофе при мигрени? Помогает или делает только хуже? Или вообще никак не влияет?

Причиной головных болей, как правило, является пониженное давление при расширенных сосудах, которое вызывает ощущение сильной боли. В случае употребления кофеина сосуды резко сужаются, повышается давление, а общее состояние приходит в норму.

Интересное:  Мигрень у женщин: симптомы и лечение в домашних условиях

Поэтому ответом на вопрос «можно ли пить кофе, когда болит голова», будет, конечно, «да». Однако стоит помнить о том, что не всякий кофе поможет страдающим от мигрени людям.

Для профилактики приступов мигрени необходимое количество кофеина есть только в натуральном.

В растворимом кофе или других напитках с кофеином содержание, непосредственно, кофеина, значительно ниже, поэтому их употребление не даст такого быстрого и полноценного эффекта.

Кофе при мигрени: кому можно пить, а кто должен отказаться от его употребления, а также вкусные и полезные рецепты напиткаКофеин помогает при мигрени, но вызывает привыкание

Не поможет этот способ и людям, у которых наблюдается «кофеиновая зависимость», так как содержание кофеина в их крови высоко, а от еще одной чашки состояние не изменится и мигрень не пройдет. А увеличение дозы кофеина может привести к проблемам с сосудами и другими системами и органами. Для человека, практически не пьющего кофе, достаточно будет 1-2 чашек для облегчения приступа мигрени.

Не стоит забывать о том, что этот метод облегчения мигрени подходит не всем и не во всех случаях. Например, если у человека гипертония или есть ее признаки, чашка кофе станет катализатором для поднятия давления и вызовет головные боли.

Равно как и в случае, если уставший, не выспавшийся человек выпьет чашку, то первые 20-30 минут он будет чувствовать бодрость, но когда эффект бодрости пройдет, организм ответит резкими головными болями, повышенной усталостью.

Нельзя использовать кофе в качестве способа лечения мигрени при наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта, аллергии, беременности, других неврологически заболеваний.

Зерновой или растворимый

Кофеин содержится в наружной оболочке кофейного зерна. При производстве натурального кофе она остается нетронутой и поэтому того количества кофеина, который в нем есть хватает для лечения головной боли при мигренях. А напиток, в котором кофеина нет, пить совершенно бесполезно, он никак не поможет. При этом натуральный, свежесваренный напиток имеет чудесный вкус и аромат.

Интересное:  Какое может быть давление при мигрени: повышенное или низкое?

Растворимый же либо совсем не содержит кофеина, либо содержит очень маленькую его долю, потому что при его производстве слой, содержащий кофеин, отшелушивается и удаляется. Применять его в качестве средства для снижения головной боли смысла не имеет, зато его можно пить при повышенном давлении и гипертонии, он не повредит. Конечно, в разумных дозах.

Способы приготовления кофе для снятия головной боли

Некоторые из них признаны более эффективными. Самый простой и популярный – кофе с анальгином. То есть если болит голова нужно выпить таблетку анальгина, запить ее водой, а потом выпить чашку кофе. Эффект почти мгновенный.

Читайте также:  Сыпь при менингите у ребенка: фото гемморагического поражения, локализация, причины возникновения, приемы первой помощи при появлении данного симптома

Вторым по популярности рецепт – сварить кофе и добавить в него молоко или сливки. Скорость снятия симптомов мигрени у такого способа ниже, но эффект сохраняется дольше.

Еще один признанный способ приготовления – добавить при варке немного меда. Он поможет в качестве профилактики при мигрени и улучшит самочувствие, состояние здоровья. Можно добавить лимон для вкуса и использовать для поднятия общего тонуса и иммунитета.

Кофе при мигрени: кому можно пить, а кто должен отказаться от его употребления, а также вкусные и полезные рецепты напиткаДля лечения мигрени важен способ приготовления кофе

Также очень хорошо помогает от мигрени кофе в сочетании с имбирем. Имбирь добавляют при варке. Его можно использовать также в качестве профилактики простудных заболеваний.

Следующий вариант не самый распространенный, но тоже работает. Это приготовление кофейного напитка с мятой и лавандой. Не пользуется этот способ популярностью потому что вкус у него довольно специфический и нравится далеко не всем. При использовании этого способа кофе варить нужно как обычно и уже в готовый добавить листочки мяты, предварительно их измельчив.

Интересное:  Мигренозный статус: причины, симптомы, лечение и профилактика

Можно добавить в кофе для вкуса и ускорения процесса снятия боли кайенский перец. С этим методом нужно быть очень осторожным, особенно людям, страдающим проблемами с желудочно-кишечным трактом.

Также нужно помнить о дозировке, а также о том, что все кофейные напитки можно пить только после еды.

Кофе и анальгетики

Большинство людей, когда у них болит голова, хотят, чтобы боль прошла как можно быстрее. Поэтому довольно часто сталкиваются с вопросом, можно ли пить таблетки с кофе.

Группа немецких ученых провела исследования в этой области и пришла к выводу о том, что легкие анальгетики, например, аспирин или анальгин, можно принимать в тандеме с кофе. Такой способ быстро снимет боль и не повредит всему остальному организму.

А парацетамол или Флупиртин, помогая с головными болями, плохо влияет на работу печени. Поэтому эти лекарства принимать одновременно с кофе не рекомендуется.

Если по состоянию здоровья вы обратились к врачу и в качестве лечения были назначены такие анальгетики, как Трамал или сходные с ними препараты, то ни в коем случае нельзя принимать их с кофеином.

Вообще лучше принимать либо лекарства по назначению врача, либо один из рецептов кофе. Совмещать все-таки не рекомендуется. Следует помнить о том, что кофеин, вызывает привыкание, поэтому с его применением нужно тоже быть очень осторожным.

Все эти рецепты и рекомендации касаются редких головных болей при мигренях. Если приступы боли повторяются часто, а их характер становится острее, нужно обязательно обратиться за врачебной помощью и медикаментозным лечением.

Источник: https://golovaibolit.ru/migren/kofe-pri-migreni

Напиток не для всех — кому нельзя пить кофе

В последние годы появляется все большее количество научных работ, касающихся влияния кофе на организм человека. О его вреде и полезных свойствах постоянно ведутся споры. В данном напитке содержится алкалоид кофеин, оказывающий на нервную и сердечно-сосудистую системы стимулирующее действие. При длительном применении это может даже вызвать зависимость. Кроме того, он повышает кровяное давление, что часто становится причиной бессонницы и увеличения риска инсульта у гипертоников.

Научные исследования

Согласно статистическим данным учеными было проведено более 19 тысяч научных исследований свойств кофе. В соответствии с их результатами этот напиток непосредственно влияет на продолжительность жизни. Это подтверждено биохимическими тестами и наблюдениями за группами привлеченных к участию добровольцев.

Американскими учеными было доказано, что 1-2 чашки кофе в день не принесут вреда организму.

А вот те, кто пьет его, как воду, должны помнить, что употребление более 5 порций этого напитка ежедневно способно привести к возникновению серьезных проблем со здоровьем.

Следует также знать, что резкий отказ от кофеина может стать причиной затяжной депрессии. Кроме того, ни в коем случае нельзя пить кофе натощак.

Чашка кофе по утрам — бодрость или упадок сил?

Как человек начал употреблять кофе? Согласно легенде, один пастух заметил, что после того, как козы пожуют листья и ягоды с одного куста, они начинают бодро бегать по полю, а ночью не могут заснуть. Это послужило своеобразным толчком к открытию тонизирующих свойств кофейных зерен.

Кофеин является психостимулирующим веществом. Оно оказывает на нервную систему лишь краткосрочное стимулирующее воздействие. Полчаса бодрости могут быстро смениться раздражительностью, апатией и вялостью.

Если слишком часто практиковать утренние «кофейные церемонии», можно столкнуться с появлением синдрома хронической усталости. При бесконтрольном регулярном употреблении этого напитка повышается риск зависимости, близкой к состоянию «ломки».

Отсутствие привычной утренней «дозы», может стать причиной состояния дискомфорта. Так как организм, вследствие привычки, перестает реагировать на кофеин, многие пытаются добиться прежнего эффекта, выпивая все большее количество чашек ежедневно.

Секрет в том, что кофе значительно снижает общую работоспособность. Конечно, он способен повысить энергию на короткий промежуток времени, но в целом производительность значительно снизится. Поэтому употреблять этот напиток в неограниченном количестве ни в коем случае нельзя.

О вреде кофеина

О вреде кофеина слышали все, но большинство представляют себе его только приблизительно. Попробуем разобраться, какую опасность несет кофе для здоровья человека.

Желудочно-кишечный тракт

В составе этого напитка содержатся вещества, повышающие кислотность. Они могут стать причиной заболеваний поджелудочной железы, печени и язвы. Однако, подобные последствия можно предотвратить. Прежде всего необходимо помнить, что это свойство характерно в первую очередь для растворимых сортов. Они часто вызывают у человека изжогу и раздражение слизистой желудка, что ведет к избыточному образованию в нем соляной кислоты. Поэтому старайтесь употреблять натуральный кофе.

Препятствование усвоению витаминов

Кофеин может нейтрализовать действие витаминов группы В. Кроме того, он препятствует усвоению цинка, калия и железа. Доказано, что 150 мл кофе усиленно вымывают кальций из зубов и костей, что зачастую приводит к остеопорозу.

Риск ожирения

Кофеин влияет на работу надпочечников и негативно воздействует на поджелудочную железу, которая регулирует обмен веществ. Нарушение метаболизма часто становится причиной набора избыточного веса. Если попытки похудеть не приносят желаемого результата, следует подумать о том, чтобы отказаться от любимого бодрящего напитка.

Нарушение сна

Обычно, когда необходимо выдержать длительную ночную поездку за рулем или сделать важную работу, мы пьем кофе. Его регулярное употребление может стать причиной проблем с засыпанием. Следует отметить, что нервная система даже во сне находится в перевозбужденном состоянии, поэтому человек просто не может хорошо выспаться. Это часто приводит к развитию депрессии, невроза и других негативных явлений.

Онкология

Кофеин относится к категории канцерогенов третьей группы. Это означает, что данное вещество может спровоцировать развитие раковых клеток. В процессе обжаривания в зернах образуется акриламид, являющийся вредным химическим соединением. При чем его количество непосредственно зависит от степени обжарки.

Нарушение водного баланса

Считается, что кофе является достаточно сильным диуретиком и выводит воду из организма. В некоторых случаях подобные препараты назначаются врачами специально с целью активизации циркуляции жидкости. Но в жарком помещении и в летний зной этот мочегонный эффект может приносить неудобства.

Утоление жажды чашечкой кофе — лишь иллюзия. Употребление этого напитка часто становится причиной обезвоживания. В случае дефицита жидкости повышается риск упадка местного иммунитета и пересыхания слизистых. Это может вызывать появление сухости в глазах, неприятного запаха изо рта и приносить дискомфорт при глотании.

Кофе во время беременности

Кофеин изменяет общий гормональный фон, что обусловлено стимулированием выработки стрессового гормона кортизола. Его избыток в женском организме может снижать уровень прогестерона, который отвечает за наступление и успешное течение беременности. Беременным женщинам следует проявлять осторожность, так как ежедневное употребление нескольких чашек кофе повышает риск выкидыша.

При злоупотреблении кофеиносодержащими напитками будущие мамы могут обнаружить следующие негативные эффекты:

  • Учащение сердцебиения у ребенка.
  • Вымывание кальция из организма.
  • Ухудшение циркуляции крови в плаценте, что повышает риск анемии.
  • Замедление развития плода.
  • Вероятность дефицита массы тела у ребенка.
  • Повышение риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Вред кофе для мужчин

С древнейших времен считалось, что кофе является сильным афродизиаком. Он оказывает на организм возбуждающее и тонизирующее действие, что положительно влияет на мужскую потенцию. Однако, злоупотреблять этим напитком не стоит.

В состав кофе входят вещества растительного происхождения, сходные с эстрогенами — женскими половыми гормонами. Они, в свою очередь, способны подавлять выработку тестостерона.

С возрастом у мужчин повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому бодрящий напиток может роковым образом влиять на организм. Стенки сосудов могут просто не выдержать регулярного тонизирующего воздействия.

Большинство мифов, которые витают вокруг «кофеманов», являются правдивыми. С целью предотвращения возможных негативных последствий постарайтесь ограничить употребление кофе.

Попробуйте начать с отказа от привычной чашечки ароматного напитка после пробуждения.

Лучше замените искусственный источник бодрости утренней пробежкой, зарядкой, полноценным сном и другими более здоровыми альтернативами.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5beae6b3f84fbf00a7be333a/5cb72a0951095b00b39e1cb3

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector